Czym jest dystans społeczny?

Według wielu pracowników służby zdrowia dystans społeczny to praktyka pozwalająca ograniczyć kontakty bezpośrednie z innymi osobami, szczególnie w miejscach/sytuacjach, w których zbierają się duże grupy ludzi. Celem dystansu społecznego jest ograniczenie rozprzestrzeniania się choroby. Pomaga on zredukować kontakty osób zdrowych z chorymi i w ten sposób spowolnić przenoszenie tej wysoce zakaźnej choroby. Z dystansem społecznym wiąże się kilka najważniejszych praktyk:

• zachowanie co najmniej 2-metrowej odległości od innych ludzi;
• praca zdalna – w domu, a nie w miejscu pracy;
• udział w lekcjach online zamiast chodzenia na zajęcia;
• przełożenie na później lub odwołanie wydarzeń, podczas których zbiera się duża grupa ludzi.

W jaki sposób dystans społeczny pomaga „spłaszczyć krzywą”?

Termin „dystans społeczny” często idzie w parze z terminem „spłaszczanie krzywej”. Spłaszczanie krzywej odnosi się do szacowanej szczytowej liczby osób zainfekowanych. Dzięki dystansowi społecznemu zmniejszamy liczbę okazji zarażenia, w ten sposób spowalniając wzrost krzywej zachorowań. Najważniejsze jest to, że spłaszczanie krzywej pozwala szpitalom i innym placówkom ochrony zdrowia nadążać z leczeniem chorych i nie dopuścić do sytuacji, by musiały radzić sobie z masowym napływem pacjentów, na jaki nie są przygotowane.

W jaki sposób właściwie zachowywać dystans społeczny?

Chociaż zachowywanie dystansu społecznego może się wydawać niewygodne i nużące, ważne jest być odpowiednio przygotowanym i mieć właściwe nastawienie. W ten sposób każdy z nas może mieć swój udział w zapobieganiu rozprzestrzenianiu się koronawirusa.

• Pamiętajmy o wszystkich osobach, które staramy się chronić. COVID-19 szybko się rozprzestrzenia. Zachowywanie dystansu społecznego pomaga chronić rodzinę, przyjaciół, sąsiadów i inne osoby. Większa liczba zachowujących dystans społeczny to większa możliwość spłaszczania krzywej.
• Wykorzystywanie technologii do bycia razem. Aby poradzić sobie z nudą, samotnością lub stresem wynikającym z zamknięcia podczas zachowywania dystansu społecznego, ważne jest, by kontaktować się z innymi osobami. W dobie informacji stały kontakt z innymi osobami staje się coraz prostszy. Aplikacje do przesyłania wiadomości i nawiązywania połączeń wideo oraz media społecznościowe pomagają nam czuć łączność z otaczającym nas światem i uczestniczyć w nim.
• Nowe sposoby spędzania czasu. Wykorzystaj fakt posiadania większej ilości czasu na zrobienie rzeczy wcześniej odkładanych, spróbuj się czegoś nauczyć lub zrób coś zupełnie nowego, aby czas spędzany w domu wydawał się inny.
• Dbałość o czystość domu i higienę ciała. Dobra higiena ma kluczowe znaczenie dla zabezpieczenia się przed koronawirusem. Myj ręce ciepłą wodą i mydłem przez 20 sekund lub dłużej, do dezynfekcji rąk używaj płynów zawierających co najmniej 60% alkoholu, a podczas kichania/kaszlu używaj chusteczki (lub górnej części rękawa), by zasłonić usta i nos. Stosuj środki dezynfekujące na często dotykanych powierzchniach w domu, aby zabić występujące na nich drobnoustroje.