什么是社交隔离？

按照众多健康专业人士的说法，社交隔离是一种减少人与人之间近距离接触的实践，尤其是在可能有大量人群聚集的场所/情况下。社交隔离的目的是减少疾病传播。这有助于减少健康人士和感染人士之间的接触，从而减缓高传染性疾病的传播。社交隔离有几个主要实践：

• 人与人之间保持至少 2 米（六英尺）的距离
• 采用远程方式工作，不要在工作场所工作
• 以在线方式上课，不要亲自面对面上课
• 延迟或取消有大量人群聚集的活动

社交隔离如何帮助“拉平疫情曲线”？

社交隔离通常与“拉平疫情曲线”一词一起使用，该词指的是延缓感染人数高峰。通过社交隔离，我们可以限制人们被感染的机会，从而压平报告感染人数的高峰。最重要的是，通过拉平疫情曲线，可以减轻医院和医护人员的压力，以免在面对大量涌入的患者时，出现不堪重负或准备不足的情况。

如何进行有效的社交隔离？

虽然社交隔离可能让人不舒服或生厌，但我们必须拥有适当的工具，并在思想上有一个新的认识，这样我们才能为抗击新冠病毒的传播尽自己的一份力。

• 牢牢记住您正在尝试保护的所有人。新冠病毒的传播速度很快。实行社交隔离有助于保护您的家人、朋友、邻居以及其他人。越多的人加入到社交隔离中，就能为拉平疫情曲线贡献多一份力量。
• 使用科技手段保持联系。为了对抗社交隔离期间的无聊、孤独或憋闷，与他人保持联系非常重要。在信息时代，及时与他人取得联系的方式变得日益简单。即时通讯和视频会议应用程序，以及各种社交媒体，可以帮助让我们感觉与周围的世界存在联系并建立这种联系。
• 想方设法消磨时光。使用居家时光赶上延误的待办事项，或试着学习或从事全新的事物，为您的居家时光带来别样的感受。
• 保持住宅和个人卫生。良好的卫生条件对于保护您免受新冠病毒感染至关重要。务必用肥皂和温水洗手 20 秒或以上；使用酒精含量至少为 60% 的洗手液；咳嗽或打喷嚏时用纸巾（或衣袖上部）捂住口鼻。在家中人流量较大的区域，使用消毒清洁剂杀灭地板表面的病菌。