O que é o distanciamento social?

De acordo com muitos profissionais de saúde, o distanciamento social é a prática de reduzir o contacto próximo com as outras pessoas, principalmente em locais e situações onde se verifiquem grandes concentrações de pessoas. O propósito do distanciamento social é reduzir a propagação da doença. Ajuda a diminuir o contacto entre as pessoas saudáveis e infetadas, num efeito de abrandamento da transmissão de uma doença altamente contagiosa. O distanciamento social tem algumas principais práticas:

• Ficar a pelo menos 2 m das outras pessoas
• Trabalhar remotamente, em vez de no local de trabalho
• Assistir a aulas online, em vez de pessoalmente
• Adiar ou cancelar eventos onde se preveja uma grande concentração de pessoas

De que forma o distanciamento social ajuda a “diminuir a curva”?

O distanciamento social é frequentemente utilizado com o termo “diminuir a curva”? Isto diz respeito à estimativa do pico de pessoas infetadas com uma doença. Com o distanciamento social, limitamos as oportunidades de que as pessoas fiquem infetadas, diminuindo, assim, o que seria um pico em massa nas infeções reportadas. Mas, mais importante ainda, diminuir a curva permite que os hospitais e outros fornecedores de serviços de saúde funcionem dentro dos seus limites, em vez de ficarem sobrecarregados e com pouca preparação com uma entrada de pacientes em massa.

De que forma posso praticar um distanciamento social eficaz?

Apesar de o distanciamento social parecer desconfortável e desagradável, é importante que tenha as ferramentas e o espírito certos para que todos consigamos ajudar a prevenir a propagação do coronavírus.

• Lembre-se das pessoas que está a tentar proteger. A COVID-19 propaga-se rapidamente. Praticar o distanciamento social significa ajudar a proteger a sua família, amigos, vizinhos – e todos os outros. Quando mais pessoas praticarem o distanciamento social mais força conseguimos ter para diminuir a curva.
• Utilize as tecnologias para permanecerem juntos. Para ajudar a controlar o aborrecimento, solidão ou agitação durante o seu distanciamento social, é importante que fale com os outros. Na nossa era de informação, conectar instantaneamente com outras pessoas tornou-se cada vez mais simples. Aplicações de envio de mensagens e de vídeo conferência e todos os tipos de redes sociais ajudam a que nos sintamos conectados e envolvidos com o mundo em nosso redor.
• Encontre novas formas de passar o tempo. Utilize este tempo extra para atualizar a lista de tarefas a fazer ou tentar aprender ou fazer algo completamente novo para que o tempo que passa em casa pareça diferente.
• Mantenha a sua casa e o seu corpo limpos. Uma boa higiene é essencial para o ajudar a proteger-se contra o coronavírus. Assegure-se de que lava as mãos durante 20 segundos ou mais, com sabonete e água quente, utilize desinfetantes de mãos que tenham um teor de, pelo menos, 60% de álcool e tussa ou espirre para um lenço (ou parte superior da manga) cobrindo a boca e o nariz. Utilize desinfetantes para matar os germes em superfícies das áreas de sua casa com um tráfego elevado.