¿Qué es la distancia social?

Según muchos profesionales sanitarios, la distancia social consiste en reducir el contacto estrecho con otras personas, especialmente en lugares y situaciones donde se suelen reunir en gran número de ellas. La finalidad de la distancia social es reducir la propagación de enfermedades. Ayuda a reducir el contacto entre personas sanas e infectadas para frenar la transmisión de una enfermedad muy contagiosa. La distancia social consiste fundamentalmente en:

• Mantener una separación de al menos 2 metros con los demás
• Trabajar a distancia en lugar de ir a un centro de trabajo
• Asistir a clases online en lugar de presenciales
• Posponer o suspender actos que congregan a mucho público

¿Cómo ayuda la distancia social a «aplanar la curva»?

El término distancia social suele utilizarse junto a la expresión «aplanar la curva». Se refiere al pico estimado de personas infectadas con una enfermedad. Con la distancia social limitamos las oportunidades de que las personas se infecten aplanando de esta forma lo que sería un pico enorme en el número de infecciones. Lo más importante es que, al aplanar la curva, los hospitales y otros centros sanitarios pueden trabajar dentro de sus límites, en lugar de verse desbordados y sin suficiente preparación para afrontar un flujo masivo de pacientes.

¿Cómo puedo practicar la distancia social eficazmente?

Si bien la distancia social puede resultar incómoda o aburrida, es importante mentalizarse y tener las herramientas adecuadas para que todos ayudemos a prevenir la propagación del coronavirus.

• Recuerda a todas las personas que intentas proteger. La COVID-19 se propaga deprisa. La distancia social ayuda a proteger a tu familia, amigos, vecinos y otras personas. Cuanta más gente respete la distancia social, mayor será la capacidad para aplanar la curva.
• Usa la tecnología para estar en contacto. Para luchar contra el aburrimiento, la soledad o la claustrofobia que puede generar la distancia social es importante que mantengas el contacto con los demás. En la era de la información, la conexión instantánea con otros es cada vez más fácil. Las aplicaciones de mensajería y videoconferencia y distintos tipos de redes sociales nos ayudan a sentirnos conectados e involucrados con el mundo que nos rodea.
• Encuentra nuevos pasatiempos. Usa este tiempo en casa para terminar tareas pendientes, aprender o hacer algo completamente nuevo para que el tiempo pase de otra forma.
• Mantén la limpieza corporal y la de tu casa. Una buena higiene es esencial para protegerte contra el coronavirus. Lávate las manos durante 20 o más segundos con jabón y agua caliente, utiliza desinfectantes con un 60 % de alcohol como mínimo y estornuda o tose en un pañuelo desechable (o en la parte superior de tu manga) tapándote la boca y la nariz. Utiliza productos de limpieza desinfectantes para eliminar gérmenes en las superficies de mucho tránsito de tu casa.